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便民提示:夏季用护膝 注重轻便透气

2024-05-18 09:43:16

  便民提示:夏季用护膝 注重轻便透气夏季不少人坚持健身运动,或是骑车、登山,或是做各种球类运动,都使用护膝用具保护膝关节。本市运动用具销售人士陈欣宁提醒,人们在夏季佩戴护膝用具时,要采取正确的方式方法华体会体育最新登录地址

  护膝用具种类繁多,一定要根据自身的护理需要进行挑选,参考的内容包括个人的运动强度、膝盖损伤程度以及季节因素等。和冬天不同,夏季使用的护膝用具可以适当注重轻便、透气和吸汗等辅助功能。“常年用一套护膝”的做法是不科学的。

  运动型护膝会有紧固带,佩戴这类护膝时要注意一些细节,以保证正确的使用方法。佩戴时,要注意松紧适度,初次佩戴的,要多尝试几次不同的力道,找到最适合自己的。护膝戴好后,要在原地做几次屈腿和伸腿的动作,确保护膝不滑脱或者不阻碍腿部动作,如果短时间内膝盖周围出现明显勒痕,表明护膝佩戴过紧了,要重新调整紧固带的力度。在运动间隙,佩戴者应该取下护膝用具,做一些拍打、揉捏膝盖的动作,使膝关节放松,舒缓腿部肌肉,增加血液供给。在夏季,这样做还有助于膝盖周围的皮肤除汗、透气。需要提醒的是,运动型护膝用具是一种防护用品,是没有治疗效果的,如果膝盖已有明显不适,应该就医。(北方网编辑曲璐琳)

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