滑雪板怎么穿戴

2024-03-16 12:56:40

　　滑雪板怎么穿戴这是我们的雪板，让我们把雪板侧立交叉放到一起。拿起雪板后，一定要把卡在内侧的雪板放在外面，一定不要拿反了，不然是拿不起来的。然后再拿起雪仗，注意雪仗的肩部一定要冲下，不要戳到别人。接下来，我们开始穿雪板， 用雪鞋的前脚尖卡进前面的固定器，脚后跟对准后面的脱离器，用力一踩，听见咔一声，然后抬起雪板看看是否脱落，如果没有脱落，就是穿上了。穿上雪板后，也要学会怎么脱下雪板。用雪仗的仗尖对准脱离器的凹槽，向鞋后方用力，注意是鞋后方，这样就脱下雪板了。

　　如何正确穿滑雪板？系固定起的时候先系大绑带，大绑带跟后面一个纸条穿过去以后一定要给他扣紧，然后再去系小绑的。 nice 一定要扣紧！ 左脚也一样，先系大绑带，先系这个大的， 然后再去系小绑带，穿过去以后给他扣紧。穿好手套，站起滑板穿戴完毕。

　　哈喽，我们今天来讲一下如何正确的穿戴我们的雪服和我们的雪具。那么第一件事情呢，里面要穿上我们的，比方说新手可以穿眉毛衫，或者有条件的可以帮我们速干穿上。然后把我们的雪袜穿上。雪袜呢要穿那种长的，不然的话短的船袜或者短的袜子 很容易磨到我们的脚踝，会疼，所以要穿我们长一点的袜子。如果新手没有条件只是来体验一下的话，可以穿我们稍微长一点的运动的袜子哈。然后里面内搭穿好下来。我们来穿我们的护具，首先是护臀，其次是护膝好，穿上我们的护臀 好，然后是我们的护膝。新手呢可以用这种我觉得比较硬的，怎么摔都不疼的布局哈。来贴上这个其实我有推荐过好几次，那么宝宝们不知道怎么穿的可以看一下哈。这个不是说他后面有个网，不是说你贴在膝盖上就可以了，而是要从这个网的中间 先给他套进去，好贴合你膝盖骨的位置，然后把它用这个胶贴贴起来就 ok 了。 好，这样他就一般不会动的。如果会一旦离去感觉不太合适的。很多学员是因为把这个网啊套在外面的，这个是穿在里面的，现在里面的护具就穿好了。然后把我们的内搭保暖层穿起来。我一般呢会穿一个压缩的小羽绒服，或者是一个抓绒的卫衣， 因为乔波大部分都会比较冷哈，他大概是零下二度到零下四度，所以我会把这种压缩的小羽绒服给穿上，一般的话呢，我可能会在一百件就很便宜。 好。内搭穿完之后呢，我们就可以开始穿我们的雪裤了。因为正常来讲，里面保暖层穿好了，护具也有了，雪袜也有了，鞋子又很高，所以基本腿上是不需要再穿太多太厚重的，不然你滑的时候会比较费力啊。然后我们穿雪裤，这个呢是强哥的雪裤。强哥的雪裤多半是 这种背带裤形式的。新手要注意啊，要选择自己合适的大小。如果你是自己带学具来的，像尼克老师一样穿在里面的，你要跟租雪服的姐姐讲，你应该跟他讲说我里面自己穿了护具的，要稍微拿大一号。那如果是在这里租小乌龟，租护具的学员，就可以穿适合自己的尺码就可以了。 好，把它套进去。哇，它好厚啊。好，然后把它系上。 想不到我宁可有一天也穿上了挑拨的校服哈。好。然后这个背带裤啊，背带裤的袋子一定要向上拉起来，很多学员滑着滑着会这里肩带掉下来，所以要在这里把你的松紧给调整一下。 个人建议，因为你里面的衣服穿的比较多，所以这其实可以稍微拉的紧一点，以防止它掉下来。好，两边都是一样的，这样就 ok 啦。正好 裤子比较高，腰线也不会让你在摔跤的时候裤子里面衣服里面进水啊。然后就是把我们的雪服给套上。好选择自己合适的尺码就好了。一般你把你的身高体重报给这个做雪服的姐姐，工作人员，他们就会给你合适的尺寸的。如果有特殊需要的，比方说你想穿的大一点，宽松一点，想套在自己衣服外面也可以啊，也可以要大大一套的嘛， 也可以要大一号的嘛。好了，然后就是拉链穿上， ok。 那这里的雪糕一般他都是 棉质的，很暖和很厚，基本如果怕热的宝宝们可以里面不穿压缩羽绒服。但是如果比较怕冷的，尤其是鱼宝宝啊，你们里面还是穿的压缩的羽绒服啊，或者说抓绒的卫衣就好了，然后再套一件就可以了，这样就 ok 啦。然后把你们的手套太阳就可以了。然后雪佛外面呢，我们可以穿上雪鞋，可以在这里就穿上自然雪鞋，或者说在下面租进雪鞋 好啦。乔布这里都是有自己的拖鞋的，可以在这换好鞋子，穿上拖鞋，然后去下面租赁我们的雪鞋。如果自带装备的，也可以在这穿完雪鞋，把鞋子放在室里面就可以啦。

　　穿单版的时候，千万不要再弯着腰了，等你站起来的时候，是不是会很酸很累？我告诉你，人最累的动作就是弯着腰，你让肚子大的人怎么穿。还有人说要开个雪槽，防止打滑，你要是不怕被人打，就尽管使劲开。等你穿好了，站都站不稳。别说技术不够，装备来凑一万块的卡扣单板是真的瞎 看好了。最省力气的办法就是坐着穿，起身的时候根本不需要力气。把左脚卡进去，记住这两根固定器，先卡牢脚腕的，再去固定脚尖的，不然你这鞋子没有绑牢，划起来就没有安全感。两只脚都穿好了，怎么站起来最省力？背撑着地，把腿抬起来，翻个身，面对雪地，双手用力一撑，一二三，这样就起来了。

　　趁雪季还没开始，教大家双板雪鞋的穿戴小技巧。首先，雪板是由固定器和雪板共同组成。拿起雪板，打开卡扣，调整到合适的中间距离。打开雪鞋后方卡扣。穿上雪鞋后，将卡扣卡紧。 随后将雪鞋安装在固定器中间，是不是非常简单？

　　这是我们的雪板，让我们把雪板侧立交叉放在一起。拿起雪板后，注意把卡在内侧的雪板放在外面，注意不要拿反了，要不然是拿不起来的。 然后再拿起我们的血账，注意账的肩部朝向下面，防止戳到别人。接下来让我们开始穿雪板，用斜斜的脚尖卡进我们的固定器里面。 雪鞋脚后跟对准我们的脱离器，听到咔的一声，然后抬起我们雪板，看看是否脱落，无脱落及时穿上。穿上雪板后，也要学会怎么脱下雪板。 拿起我们的血账，用账尖对准脱离器的凹槽处，向我们的斜后方用力，注意是斜后方哦，即可脱下血板。

　　对于出血者，固定器怎么穿是个问题。通用的固定器有前绑带后绑带。我们搬这个位置，卡扣打开固定器的背板立起来，把我的前脚放进去。 稍微整理一下。裤子，雪鞋和固定器背板贴合，把前绑带扣上，锁死，不要影响血液循环，可以了。

　　大家好，我是小池教练。这一讲我们认识学霸 拿到一块雪板以后，先看一下这面为板面，这面为板底。外面的这一圈金属边刃叫做板刃。他分为脚尖对应的前任 脚，后跟对应的后刃。如果你已经确认好了正脚或者前脚，那你这边对应的方向就是板头方向，相反另一边就是板尾。 这个为固定器，是连接我们雪鞋和雪板的。我们看一下固定器，他分为三个部分，背板、 尺条和绑带。看一下怎么穿这个固定器。首先把你的脚从背板这个位置，用脚后跟靠住背板， 尺条插入绑带的卡扣中，逐渐下压上紧，有一点点勒的感觉，但是不要太紧就可以再穿小的。 同样，尺条插入卡扣中，向下压上紧。脚尖绑带要穿到斜上方四十五度这个位置， 要脱下来的话，就向上掰卡扣，这样就可以了。

　　想自学滑雪是没有问题的，但你一定要知道啊，固定器是我们脚跟血板之间唯一的联系，所以你要把你的绑带都系紧啊。我在现场看到很多人不系绑带就冲下去的啊。今天讲一下，这个叫固定器背板啊， 这个叫大绑带啊，这个叫大绑带的尺条啊。把大绑带和尺条插进去，然后扣紧，就固定住我们的脚了啊。 前面这个小绑带，很多新手会把它扣在小背上，这样是错误的啊。我们要把它套到我们的鞋尖上才能固定住啊。 如果绑在时代不够长，可以扣在这，但正确的我们都应该扣在鞋尖上，不要扣在脚背上啊。怎么解开固定器？这里有个小卡扣，往上一拉他就开了啊。大绑带一样的，往上一推，他就开掉了啊。

　　小白冲出新手村第一集穿板。如果你是第一次滑雪，来到雪场，选了单板，又没有教练或者朋友带你这个视频手把手教你如何滑单板华体会体育最新登录。单板分为雪板和固定器组成。 固定器分为背板、大绑带、小绑带。分为脚尖是前刃，脚跟是后刃，板底和板面，板头和板尾。 穿雪板拢。共分三步。第一步雪板放平，一只脚踩板腰，把固定器的绑带解开，放到两侧。第二步另一只脚放进固定器，把脚后跟贴住固定器背板踩平， 为了让你的脚更贴合固定器，把前任抬起来。第三步弯腰绑紧固定器， 固定器绑好后，另一只脚。相同的方法有两个新手经常犯的错误，在脚放到固定器里的时候，一定要把绑带拿开后，脚跟一定要贴住固定器背板。你学会了吗？

　　在一起是别人来教你怎么随机的穿着松板。嗯，太装逼了，有点嗯。线索托盘的问题，明明按下了后，固定器血血走死，弄不下来。不用担心。 使用血脏烂下后，可以抬起脚后跟轻松搞定。或板的时候用血脏对来对去，感觉不够帅，不用担心。 先用血浆支撑住身体两侧，然后钻动泥的板，并且用板头扫地。把每往下踩后固定器翘起的地方，再用鞋后跟轻松脱下另外一个雪板搞定。窜板的时候，先把鞋尖插进固定器检测， 然后往下踩后跟搞定。有时候感觉血板不好喘，可能是也没你的固定器和鞋底脏，有子。就像这样。 and 这样， 你可以用前固定器蹭掉鞋底脏的血，然后再用鞋尖提掉固定器脏的血啊，再增藏窜拔搞定。还有一种更装逼的窜板方式， 还是先歇歇，咱把血板勾起来往前踢一脚，咔咔就窜好了。你学废了吗？记得固定器后侧一定要先放平，再往里窜。

　　在有坡度的地方，你的穿板是不是总往下滑？坐着穿板起来又很费力？十秒钟教会你最舒服的穿板方式 背对山下，手拿固定器，将板子放平，与雪道来回上下上下移动，直到雪道有一条棱可以卡住雪板的后刃。然后我们先穿前脚，腰要向山上弯，小腿紧贴固定器以后卡住后刃。此过程要注意脚下的重心不能移动，一定 都要在后脚跟上，这样才能牢牢卡住板子，不让他向下滑。之后再穿后脚，要保持前脚不动， 和前脚的穿法一样。穿时要注意两只脚发力相同，都把重心放在后脚跟，卡住穴道。此时两只小腿紧贴固定器，卡住穴道。 并且要注意一定要弯一点腰，而且不要主动抬起尿尖，不然会因为惯性向山下摔倒。哦吼，就是这么简单。怎么事？我看看谁没点赞关注？

　　有很多粉丝朋友在我们家买的滑板，然后还要一套护具，但是呢，他们不会穿哎，教你如何正确的穿的滑板护具。咱们护具分为三种，一个这个护手，这是个护手，还有一个护手就是护你这个胳膊肘子的，还有一个护膝，就是保护你膝盖的啊。 现在正式开始这个穿戴教学。先看护手怎么穿。咱们打开护手这个护具啊，咱们可以看到中间有个小洞，这个小洞咱们把大拇指都穿穿过去就可以了。然后呢中间有一个这个塑料胶条啊，这个胶条呢是防止你这个手心碰地，所以咱们这个要放在你的这个手心里面。好，咱们开始固定护具哎， 先固定第一个，然后调整好位置，固定第三个，就是最后一个哎，绑紧之后来呼吸保证，然后咱们 在调节中间的这个。 ok， 咱们护手的护具已经穿戴完毕。我现在教你们如何穿戴这个护种啊，护种呢，就是以这个俄罗斯 k 的这个标志啊，为基础来，咱们调个个标志朝下。现在咱们开始穿，先打开 这个透气哎， 这就固定住了。穿了个布呢，咱们先把上面的一绑哎，绑紧之后来的他们就会说了，有一个松紧带挖过去一绑。 ok， 这个护主的这个红军已经穿戴完毕了。 ok， 咱们来看 下这个护膝啊，护膝呢，他这边有一个洞哎，这个洞呢就是你可以把这个护具穿在衣服里面哎，咱们直接从那个把脚从这里面套过去，这也是可以的，咱们也可以不套，直接这么卡在你这个膝盖上也是没问题的。这有两种穿戴方式，但是一般呢都是不套的，都是直接往这上面卡， 但是如果你想泡也可以泡啊。下面就简单的教大家一下这个呼吸的穿戴方法，一样的道理。先把这个呼吸打开，哎，把这个东西呢从这个小空里抽出来， 出来之后咱们保证退出，还是老规矩，咱们先固定上吧。 固定住了之后， 哎，一零九调到一个这个自己的，一个合适的松紧度先生。哎，那么好，今天的这个布局穿搭教学就到这里，兄弟们，我的布局已经穿上了，你会穿了吗？

　　戴上不是更有安全感？不是更有安全感？首先我们拿到一块滑雪板，我们要能判断出来这块滑雪板，它究竟是一款单向板还是双向板，它的板头单位在哪里？同时呢，我们要知道自己是左脚前还是右脚前。 那接下来我们就要调整我们两只脚的角度。因为我们正常滑雪我们都是外八字站位的，那除了有一些是刻画选手，他喜欢用日式的一顺站位之外，在正常的情况下，新手 是比较适合外八站位的。外八站位就涉及到两只脚的角度了，一般是正负十二或者十五度，新手建议是十二，因为十五度可能对膝盖的损伤会更大一些。两只脚的间距也就是我们所 的跨距了。一般情况下是一个人你举握拳，从你的小臂到你拳头的位置，就是比较适合你的这样一个准确的跨距。还有就是随着这几年滑雪运动的发展，板面的技术也在不断的更新。有时候板面为了美 图案使用了很多不一样的工艺。那为了保护板面，其实是建议大家对板面进行一个贴膜的。否则一个完整的非常优美的板面图案，可能会因为日常使用当中一个划伤而破坏它整体的美感。 一块新的滑雪板究竟要不要打蜡？我给大家的建议是，假如你条件允许的情况下，建议大家打蜡。有的人会说本身板底是有出厂蜡的，首先我觉得需要注意，就这颗出厂蜡，其实他是很薄的一 层蜡，同时呢，可以完全以这层蜡作为基底蜡，在它的上面再去打一遍我们日常使用的滑雪蜡，怼神怼神！有人说滑雪板是消耗品，不需要贴膜，戴上不是更有安全感？不是更有安全感？ 闭嘴！你呀，说什么我都不会相信的！你让我太没安全感了！哼！

　　今天教大家一招如何站着穿雪板，让我们看起来更像大神。我们走吧。上次教大家如何坐着穿雪板已经有人不满足了，那我们这次来教一下大家如何站着穿。首先我们 我们先把一只脚放到固定器上，那这个时候你会发现一只脚有点打滑，怎么办呢？我们这个时候其实只要接住我们的边任，就是我们的后任，把它卡到雪上，压住板。用我们脚跟压住固定器，让板翘起来，然后先把一只脚穿好。这样子穿板呢，你的板既不会跑位，你的视野也很全。那么 我穿好一只脚呢？我们维持好平衡，稳定住重心，然后再穿另一只脚就可以了。那么这个方法也同样适用于血泊上船板。我们正常在血泊上是站不住的，压住前任的话也会打滑。那我们还是先穿上一只脚，然后拿后绳卡住血。你要 保证你的血板放平，然后维持好重心，压住后刃，然后再把另一只脚放到固定器里。注意在这个时候呢，你要保证你的重心不要出板，要不然你很可能会卡。这样翻出去哦。只需要多尝试几次，你也可以像我这样子帅帅的出发。 最后绝招来了，如果你还是嫌麻烦的话，你可以像我这样子买个快穿。把板子放平之后，只需要两下左脚，然后把板子对下面右脚。好，准备出发。走了，我的乖乖。

　　大家好，我是阿木。这期视频我来教大家如何装雪板固定器呢？基本分为两个结构 固定器本体和卡盘。那卡盘上面我们都看到有刻度，刻度与刻度之间一个格是三度，那以我们右脚前十二为例，那我们要把刻度调到九度，再往正方向一格，也就是十二度。调好刻度以后，我们就要把固定器放到雪板对应的位置。 一般的雪板在他的孔位上面会有一个推荐位置， x 就是他的推荐位置，那在这个位置的时候是雪板获得最好弹性的位置。固定器装好了以后，我们就要把脚垫装上，一般 都会有一个卡槽的位置，还有一个螺丝钉，对，是固定在你的底座上的，如果没有这个螺丝 丝钉的话，你肯定会在固定器或者脚垫上面找到他可以抠开的位置。那固定器雪鞋我们都装好了状态，装雪鞋之前呢，还需要调节绑带的位置，绑带的位置是要从这边调，最后要把绑带调到雪鞋的中间， 大绑带也是一样，像这个固定器，他就是在这个位置打开收紧就 ok 了。那固定器的角度是依照个人的喜好，可以随意调节。还有间距，比如像我是高手啊，我就有 自己的角度和间距，跟别人不一样。这是我拯救地球的角度，这就是我云游仙境的角度。我刚才错误示范的是我一父一母的孪生弟弟，大家一定不要学。其实我们建议初学者 在起始的开角角度，呃，不要超过二十四度，不然会别膝盖很难受的。至于间距吗？呃，用你的小臂去量一下，基本上正好就 ok 了。装备搞不定，你关注我呀。

　　哈喽，大家好，我是爱河小崔直导。大家好，我是崔直导的好朋友小严。这期由我们严大神给大家讲一下如何正确的穿板。呃，咱们来到雪道上来穿这个板，穿这个板大家会发现我把板子是横在这个雪道上来来放横放着的。也就是说咱们这个和这个滚落线呈九十度夹角来 穿的时候呢，咱们如果来先穿山上的这个是穿不上去的，一定是先穿山下的这一侧，穿山下这一侧呢两只雪仗放在你的身体左右两侧来保持你的平衡。 这个雪鞋前面呢会有一个有一个插槽一样的一个东西，把这个插槽插到前面的这个固定器里面，后面呢你的鞋后跟的这个中线对准你后固定器的中线，然后使劲往下踩一下。 ok， 这只山下板就穿好了。穿好以后 你你这个还是用两个帐来保持平衡，把你的这个三下腿的膝盖往里收，或者说你的髋关节往里收，把这个链登上，登上以后你才能在水面上 把你自己稳定住，稳定住以后这个碗是一样的不足。 ok， 这个雪板就穿好了。 接下来咱们讲一下拖板，咱们会发现咱们的这两只雪仗呢，和你这个每一个雪鞋的后固定器，他会这会有一个凹槽，把咱们的这个雪仗插到这个凹槽里，呃，用你的这个背上的肌肉发力，或者用手上的肌肉往下压，哎，咱们这只雪鞋就脱下来了。

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