新手滑雪需要做好哪几个准备

2024-03-29 04:25:25

　　新手滑雪需要做好哪几个准备冬天到了，滑雪成了冬季的热门运动。那么，对于一个从未接触过滑雪，并且一直渴望滑雪的朋友去滑雪场都要做哪些必要的准备呢?下面随学习啦小编一起来看看吧。

　　有些人怕摔倒一直不敢接触滑雪运动，其实，我觉得在雪场滑雪摔倒一点都不痛，大可不必因此而放弃滑雪，放心大胆的去尝试，有过一次经验就好了。

　　一般的滑雪场只提供滑雪服、雪鞋、滑雪板华体会体育最新登录地址、滑雪杖等，去之前自己最好准备一副厚厚的手套，一个帽子和口罩。白天去滑雪最好佩戴一副滑雪镜，夜场不需要。

　　滑雪场都有教练，但需要一定的教练费。如果想自学成才的话，尽量了解一些简单的自我防护知识，比如采用什么姿势滑雪;刹不住时要向两边侧摔，不要向前或向后摔倒;滑雪杖放置在哪最省力等。

　　初次去滑雪场尽量在初级道练习，不要盲目的去其他雪道，以免出现危险。新手一般不懂如何刹车，如何转变运动方向，摔倒在所难免，但一般不痛，所以别紧张。

　　就如我对象一样，因为不会滑，我自己去滑，舍下她，导致受伤。因此，建议大家在选择滑雪的时候，一定要有专门的会的人陪伴在不会滑的人旁边，尤其是小朋友和女性朋友。如果是真心想学的，建议找专门的教练，特别指导。

　　滑雪时，所穿的衣服，需要和我们平时的衣服区分开来，最好是选择防水面料的衣物。而且记得，在滑雪的时候，因为气候冷，需要你做好保暖工作，护膝护腕是必备的，手套耳套也是一样的。当然，衣服不要有太多的附件，以免滑起来，有飘带绊倒人。

　　如果是不熟练的人，建议不要到人多的滑道上去，而是应该选择在人少的道或者是专门用来练习的道上进行练习。这样，才会避开那些滑得快的人，来不及躲避而撞到。在人少的地方练习，就算是摔倒了，也不会有人嘲笑你，你也不会感觉到丢脸。

　　任何一种运动都要热身的，滑雪也是一样的道理。在滑雪之前，最好是做预热活动。例如，跳动，或者是绕圈跑等。而且还有，脚腕和手腕处的活动是十分关键的，因为滑雪是需要这两处的关节进行大量的运动的。