华会体育官网app下载【全民健身日】@滑雪爱好者 别陷入这些误区！

2024-03-29 11:47:20

　　华会体育官网app下载【全民健身日】@滑雪爱好者 别陷入这些误区！随着冬奥会的临近，大众对于冰雪运动的兴趣也与日俱增。其中，作为冰雪运动的热门项目，滑雪可谓是收获了大量的粉丝。“许多人现在都想来雪场体验一把，滑雪的人数突然间呈现出了一种爆棚状态。” 北京莲花山滑雪场滑雪总教练赵越告诉光明网记者。

　　人们对于滑雪的兴趣高涨固然值得肯定，但也还存在着一些认知上的误区。值此全民健身日之际，快来认清一下滑雪运动的这些误区吧！

　　对此，赵越表示，滑雪这项运动，早已打破了时间和空间的界限。很多南方城市也已建起了冰雪场馆，人们可以在家门口就享受到滑雪的乐趣。滑雪也不再只是一项冬季才能进行的运动，炎炎夏日里，人们也可以选择到室内滑雪场滑雪，既清凉又健康。

　　此外，在许多大城市的俱乐部，都设有滑雪。“和正常滑雪差不多，不过地点是从雪地变成了机器。” 赵越说，滑雪中间有大概5×10米的场地，上面有向上滚动的传送带，人们可以穿上雪鞋和雪板在上面滑行。传送带上的特殊材质可以给参与者带来一种滑雪的感受，只是滑行的速度会慢一些，适合初学者。

　　很多人认为，滑雪是一项有难度的运动，需要参与者有较高的基础。另外，还有人认为，滑雪是一项“烧钱”的运动，无论是滑雪门票，还是滑雪装备，都是一笔不小的开销。滑雪的门槛真得这么高吗？

　　“实际上并非如此。”赵越说，滑雪对于参与者的限制主要有两个方面，一个是年龄，一个是健康程度。雪场规定4周岁以下的孩子不允许滑雪，年龄较大的老者要视身体情况来判断是否适合滑雪。一般情况下，不建议有心脑血管疾病的人滑雪，如果滑雪者此前有过韧带撕裂、骨折等情况，要看恢复情况再判断可否进行滑雪。

　　对于滑雪成本的问题，赵越以北京莲花山滑雪场为例，给记者算了一笔账。平日里，一个人滑雪4小时的雪票价格在88元-108元，加上租雪服、雪板、头盔之类，总费用在150元作用。可见，滑雪并非想得那么贵。赵越建议，大众体验滑雪，可以优先选择一些中小型雪场，“中小型雪场的价格通常会低一些，初学者一般都是从初级雪道开始体验，每个雪场的初级雪道，坡度基本上都是一样的。”

　　在滑雪过程中，参与者对重心的把控十分重要。有一种说法是重心越低，滑雪过程更易控制，那么是不是说明个子矮的人更适合学习滑雪呢？

　　赵越表示，这种说法不是很准确。准确地说，个子矮的人学习滑雪的速度会快一些。因为个子矮的人重心低，在学习滑雪的过程中重心比较好把握；而个子高的人，重心高，容易前后左右摆动，所以在掌握平衡上会慢一些。“只能是说重心的高低对学习效率有着一定的影响，但并不代表学习效果的好坏。”

　　赵越表示，平衡感并不是制约人们学习滑雪的因素。“平衡能力不好的人，只是学习滑雪的进展会慢一些，但一旦学会后，就不会忘记了。”赵越说，滑雪是一项技能型的运动，就像骑自行车一样，长时间不接触可能会有些生疏，但只要稍微练习，就可以找回感觉。

　　赵越建议平衡感较差的初学者可以优先选择双板滑雪板滑雪。“双板入门会相对简单一些，因为两只脚分别固定在两个板上，初学者在保持平衡方面，心里会更有底一些。”

　　很多人在滑雪时不会佩戴雪镜，特别是一些戴眼镜的朋友，觉得在眼镜外面再套一个雪镜比较麻烦。那么，雪镜在滑雪时是不是可有可无呢？

　　赵越称，雪镜和头盔一样都是滑雪运动中的必备装备。雪镜有两个作用，一个是防止雪面反射的太阳光对眼睛的伤害，另一个是防止在滑行过程中风对眼睛的刺激。“如果是阴天，人们在初级道上滑行时，也可以不戴雪镜。”赵越说。

　　另外，赵越提醒，防晒霜对于参与室外滑雪的滑雪者来说也非常重要，建议滑雪者每两个小时擦一次防晒霜，以防止紫外线灼伤皮肤。

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